پزشك خانواده

قارچ شيتاكه يكي از شناخته شده ترين قارچ هاي دارويي است. اين قارچ يك قارچ عجيب و غريب است كه به دليل طعم غني , و خواص بي نظير خود مشهور است و در انواع مختلف و دستور العمل هاي مختلف غذايي در سراسر جهان استفاده مي شود. در گياه شناسي چيني، گزارش شده است كه اين قارچ "Qi" را در بدن افزايش مي دهد. Qi در طب چين انرژي ضروري است كه از نصف النهار در بدن عبور مي كند. در طب چيني از گياهان دارويي و سوزن ها براي تنظيم جريان Qi استفاده مي كنند.
قارچ شيتاكه، كه در حال حاضر در جامعه علمي Lentinules edodes ناميده مي شود ، اولين قارچي بوده كه در تاريخ آسيا و شايد حتي در تاريخ بشر پرورش داده شد. در قرن دهم، كشاورزان در يك دره خاص در كوههاي شرق چين ياد گرفتند كه چگونه اين قارچ گران قيمت را روي چوب كنده درخت پرورش دهند. شيتاكه در حال حاضر بعد از قارچ دكمه اي، دومين قارچ پر كشت در جهان است .

فوايد قارچ شيتاكه

شيتاكه براي تقويت كبد و حمايت از سلامت كلي سيستم ايمني استفاده مي شود. تحقيقات مدرن نشان مي دهد كه قارچ شيتاكه همچنين ممكن است به حفظ سطح كلسترول سالم در محدوده طبيعي كمك كند. در ادامه به مهترين فوايد قارچ شيتاكه اشاره مي كنيم.

پشتيباني سيستم ايمني

قارچ شيتاكه حاوي لنتينان است . لنتينان يك تركيب فعال است كه از پاسخ ايمني سالم پشتيباني مي كند.اعتقاد بر اين است كه مصرف منظم شيتاكه سيستم ايمني بدن را تحريك مي كند. اين قارچ دارويي همچنين حاوي كلسيم ، فسفر ، ويتامين ها و مواد معدني و اسيدهاي آمينه ضروري مانند ليزين ، آرژنين و بسياري ديگر است.

تسكين كبد

حاوي بتا گلوكان و آنزيم هايي است كه ممكن است عملكرد كبد را بهبود بخشد.

سلامت استخوان ها

شيتاكه در واقع سطوح متوسطي از ويتامين D را به شكل ergocalciferol (vit.D-2) حمل مي كند. اين يك ويتامين محلول در چربي ضروري براي رشد استخوان و متابوليسم كلسيم است. 10 گرم قارچ شيتاكه حاوي 16 درصد RDI فسفر است. ميزان كافي كلسيم و فسفر در خون براي كاني سازي مناسب استخوان و دندان بسيار مهم است.

اعصاب و روان

اين قارچ حاوي نياسين، اسيد پانتوتنيك، پيريدوكسين بيشتر از قارچ دكمه اي است . پيريدوكسين سطح انتقال دهنده هاي عصبي GABA را در مغز بهبود مي بخشد.

سلامت قلب

سلنيوم يك ماده مغذي مشترك براي آنزيم آنتي اكسيدان ، گلوتاتيون پراكسيداز است . اين ماده نقش حياتي در يكپارچگي بافت قلب دارد.

. خواص ضد ميكروبي شيتاكه (باكتريايي ، قارچي و مخمر)

مقاومت آنتي بيوتيكي توسط ميكروب ها به مشكلي در حال تحول تبديل شده است كه محققان به دنبال بهره برداري از محصولات طبيعي براي تقويت مبارزه با عوامل بيماري زا هستند. شيتاكه روي گروهي از باكتري ها، مخمرها و عوامل بيماري زاي قارچي مورد آزمايش قرار گرفت و در برابر 85 درصد مواردي كه مورد آزمايش قرار گرفتند، ضد ميكروب مثبت نشان داد. تاثيرات مثبت شيتاكه بر سويه هاي باكتري سودوموناس و سالمونلا بسيار مهم بود.همچنين پاسخ خوبي در برابر استافيلوكوكوس اورئوس (MRSA) مشاهده شد.

خواص ضدسرطاني

اثرات ضد توموري در چندين سرطان مشاهده شده است. برخي از مطالعات در زير شرح داده شده است. گزارشات مثبتي براي سرطان سينه نيز وجود دارد.

سرطان روده بزرگ

تصور مي شود كه لنتينان يكي از مولكول هاي مهم زيست فعال در شيتاكه است. اثرات قارچ بر سلولهاي سرطاني روده انسان در موشهاي تغذيه شده با لنتينان مشاهده شد و كاهش قابل توجهي در اندازه تشكيل تومور در موشهايي كه از قبل تغذيه شده بودند در مقايسه با گروه شاهد مشاهده شد

سرطان معده

تجزيه و تحليل بيماران مبتلا به سرطان معده ، دريافت ايمونوشيمي علاوه بر لنتينان انجام شد. نتايج نشان داد كه بيماران تحت درمان معمولي علاوه بر لنتينان ميزان بقاي طولاني تري دارند. همچنين اشاره شد كه نتايج ممكن است در بيماران مبتلا به متاستاز غدد لنفاوي (گسترش سرطان به غدد لنفاوي) در مقايسه با متاستاز غدد لنفاوي موثرتر باشد.

سرطان پانكراس

25 بيمار مبتلا به سرطان پانكراس پيشرفته تحت درمان با لنتينان قرار گرفتند و زمان بقا بر اساس پيگيري سه ساله مورد بررسي قرار گرفت. 20 درصد از بيماران (5 نفر از 25 نفر) 3 سال زنده ماندند، اگرچه ميانگين 12.1 ماه بود. همچنين بين كيفيت زندگي و درمان با لنتينان رابطه معني داري وجود داشت. شواهد در حمايت از بهبود كيفيت زندگي در بيماران تحت تجويز تركيبات استخراج شده ازshiitake است.

ضد HIV

محققان عصاره شيتاكه را به يك آنزيم (ترانكريپتاز) مهم براي ويروس HIV-1 اضافه كردند زيرا اين ويروس را قادر مي سازد تا خود را تكثير كند. قارچ قادر به جلوگيري از فعاليت آنزيم بوده و سرعت توليد مثل ويروس را كند مي كند.

تاثير قارچ شيتاكه بر HPV

همانطور كه گفته شد، قارچ شيتاكه حاوي لنتينان است. اين ماده سيستم ايمني بدن را تقويت كرده و از بدن در برابر عفونت هاي مختلف محافظت مي كند. مصرف قارچ شيتاكه به دليل خاصيت ضد ويروسي و ضد قارچي آن براي درمان بسياري از عفونت ها از جمله عفونت ويروسي HPV يا زگيل تناسلي مفيد مي باشد.

اخيرا قهوه گانودرما كه تركيب يك قهوه فوري با پودر قارچ است، به علت خواص دارويي كه آن قارچ دارد بسيار محبوب شده است.

گانودرما خواص معجزه‌آسايي در درمان بعضي بيماري‌ها دارد. قهوه گانودرما كه از عصاره اين قارچ گرفته مي‌شود، نوعي پودر با مزاياي فراوان است. گانودرما به قارچ جاودانگي نيز شهرت پيدا كرده است و چينيان معتقد بودند مواد مغذي فراواني دارد و باعث طول عمر مي‌شود. به نقل از وب سايت ويكي پديا ********* lucidum يك گونه قارچ با رنگي مايل به قرمز است كه داراي توزيع محدودي در اروپا و مناطقي از چين مي باشد، جايي كه در آن درختان سخت چوب رشد مي كند. گونه وحشي گانودرما در ايالات متحده مخصوصا كاليفرنيا و يوتا يافت شده است.

با مصرف اين پودر مي‌توانيد مصرف قهوه را كم كنيد، اما همچنان انرژي لازم را داشته باشيد. در واقع افراد زيادي به همين دليل قهوه گانودرما را مصرف مي‌كنند تا از فوايد اين قارچ  همراه با قهوه بهره ببرند.

خريد قهوه گانودرما تضميني براي سلامتي و تقويت سيستم ايمني بدن است، در ادامه با ما همراه باشيد.

علت محبوبيت قهوه گانودرما

مصرف اين قهوه سطح انرژي را بالا مي‌برد و به افزايش ايمني بدن، رفع خستگي و تقويت حافظه كمك مي‌كند. گانودرما ويتامين‌ها و مواد معدني زيادي دارد. اين قارچ جلوي فرآيند پير شدن را مي‌گيرد و گردش خون را بهبود مي‌بخشد.

گانودرما را به صورت تركيبي با قهوه مصرف مي‌كنند و طعم‌هاي مختلفي دارد. مقدار شكر موجود در قهوه گانودرما استاندارد است و براي مبتلايان به ديابت مشكلي ايجاد نمي‌كند.

خواص معجزه‌آساي قهوه گانودرما

تحقيقات زيادي در مورد قهوه گانودرما انجام شده است كه نشان مي‌دهد اين قارچ خواص زيادي دارد و مي‌تواند در طب سنتي به كار گرفته شود. از جمله خواص آن مي‌توانيم به موارد زير اشاره كنيم.

گانودرما و كاهش خطر ابتلا به سرطان

گانودرما با داشتن موادي چون ترپنوئيد و پلي ساكاريد خاصيت ضد سرطاني دارد. اين قهوه با داشتن اسيد آمينه و آنتي اكسيدان از سرطان جلوگيري مي‌كند.

گانودرما و پيشگيري از ديابت

قهوه گانودرما لاته قند خون بدن را كنترل مي‌كند و از بدن در برابر ديابت محافظت مي‌كند.

تقويت سيستم ايمني بدن با قهوه گانودرما 

گانودرما در درمان ويروس‌ها و عفونت‌ها مفيد است و اختلالات ريوي را درمان مي‌كند. همچنين در تقويت سيستم ايمني موثر است. قهوه گانودرما با داشتن ويتامين C براي درمان بيماري‌هاي ويروسي استفاده مي‌شود.

اين قارچ سيستم ايمني را متعادل مي‌كند و التهابات را از بين مي‌برد.

درمان پاركينسون با گانودرما

گانودرما دارويي سنتي است، التهابات عصبي را كاهش مي‌دهد و از پاركينسون جلوگيري مي‌كند. طبق تحقيقات دليل اصلي اين بيماري التهابات عصبي هستند.

مبارزه با روند پيري با گانودرما

با مصرف گانودرما به جنگ پيري برويد. قهوه گانودرما حاوي مواد ضد پيري است و مصرف طولاني مدت آن از ريزش مو و نيز سفيد شدن آن جلوگيري مي‌كند.

درمان كبد چرب با مصرف قهوه گانودرما

اگر كبد چرب داريد، مصرف روزانه قهوه گانودرما را فراموش نكنيد. اين قارچ خواص سم زدايي دارد و كبد را پاكسازي مي‌كند.

درمان برص و پيسي با قهوه گانودرما

برخي افراد در سن پيري به علت از دست دادن رنگدانه‌هاي پوست دچار پيسي و برص مي‌شوند. اين افراد بايد قهوه گانودرما موكا مصرف كنند.

نحوه مصرف گانودرما براي پيسي پوست به اين شكل است كه دو قاشق چايخوري از پودر قهوه گانودرما را در ظرفي مي‌ريزيد وكمي آب جوشيده به آن اضافه مي‌كنيد تا يك ماده‌ خميري شكل به وجود آيد. اين تركيب را براي درمان پيسي به صورت ماسك 5 ساعت روي صورت بزنيد.

مصرف گانودرما و بهبود سردردهاي عصبي

سردردهايي كه ريشه عصبي دارند، با مصرف گانودرما بهتر مي‌شوند. گانودرما موادي مانند آدنوزين، تري ترپن و مونو فسفات دارد كه چربي، كلسترول و لخته‌هاي خون را در مغز از بين مي‌برند.

گانودرما همچنين براي درمان سردردهاي ميگرني موثر است. قهوه گانودرما با داشتن مقادير زيادي منيزيم اين سردردها را رفع مي‌كند.

قهوه گانودرما به عنوان مكمل براي ورزشكاران

اين قهوه گياهي به عنوان مكمل نيز استفاده مي‌شود. گانودرما يكي از مكمل‌هاي عالي براي تقويت، ايجاد انرژي و عضله‌سازي است. مصرف گانودرما باعث پاكسازي كبد ورزشكاران مي‌شود.

كمك به درمان اختلال خواب 

قهوه گانودرما با داشتن خواص آرامبخشي يك ماده بسيار عالي براي رفع تنش و استرس و همچنين درمان بيخوابي است.

چون اين قهوه كافئين كمي دارد، بنابراين نه تنها بي‌خوابي نمي‌آورد، بلكه آن را درمان نيز مي‌كند. يك فنجان قهوه گانودرما، در مقايسه با يك فنجان قهوه معمولي 50 درصد كافئين كمتر دارد.

گانودرما و درمان مشكلات پوستي

علاوه بر خواصي كه گفته شد، قهوه گانودرما خاصيت ضد آكنه دارد. اين ماده براي رفع جاي زخم نيز مفيد است. گانودرما همچنين خاصيت مرطوب‌كنندگي براي پوست دارد.

درمان آلزايمر با گانودرما

اين قهوه حافظه را تقويت مي‌كند و در درمان بيماري زوال عقل يا آلزايمر موثر است.

تقويت سيستم گوارشي با گانودرما

اين قهوه به دليل داشتن ميزان اسيديته كمتر از قهوه معمولي، براي افرادي كه از بيماري‌هاي گوارشي و زخم معده رنج مي‌برند، بسيار مفيد است.

خريد از خاص باكس براي علاقه‌مندان به يك قهوه خاص

حالا كه با تمام خواص اين قهوه معجزه آسا آشنا شديد، بهتر است بدانيد كه افراد زيادي در سايت‌هاي اينترنتي مشغول به فروش آن هستند.

متاسفانه بعضي از اين سايت‌ها قهوه گانودرماي اصل ندارند يا آن را با قيمت بالايي مي‌فروشند. برخي از اين فروشندگان مجاز نيستند و تضميني براي اصل بودن محصولاتشان وجود ندارد.

اما فروشگاهي مانند خاص باكس موقعيتي را فراهم كرده است كه علاقه‌مندان به خريد قهوه گانودرما بتوانند به راحتي و با امنيت كامل خريد كنند.

اگر مي‌خواهيد لذت يك خريد بي‌دغدغه را داشته باشيد، مي‌توانيد از طريق خاص باكس محصول و قهوه گانودرماي مورد نظر را خريداري كنيد. يكي از مزاياي خريد از اين فروشگاه پشتياني بعد از خريد از مشتريان است.

با جستجو در سايت و نام محصول مورد نظرتان مي‌توانيد خريد بي دردسري را تجربه كنيد. پس از تكميل خريد و پرداخت، اطلاعات خود را در محل تعيين شده وارد مي‌كنيد.

اين فروشگاه محصولات خود را با تضمين كيفيت و با بهترين قيمت به دست شما مي‌رساند. ضمنا ارسال محصول به موقع خواهد بود. نام خاص باكس را براي خريد قهوه گانودرما فراموش نكنيد.

همان طور كه مستحضر هستيد كمبود مجموعه اي براي اطلاع از رويكردهاي باليني در قامت يك پزشك هميشه احساس شده است. اپليكيشن " نسخه بيماري ها " مجموعه اي كامل از هزاران بيماري و درمان هاي دارويي با رويكرد باليني در چارچوبي منطقي و قابل اطمينيان كه طي چندين سال جمع آوري شده پيش روي شما قرار مي دهد. 
شما همچنين با جستجوري عبارت " اپليكيشن پزشكي ( Medical App ) " در گوگل مي توانيد به سايت medical-app   دستيابي داشته باشيد
در اين سايت اپليكيشن هاي فراواني براي گروه هاي هدف مختلف از جمله پزشكان ، پرستاران ، ماما و ساير گروه هاي كادر درمان در دسترس شما مي باشد
از موضوعات كار شده در اين سايت مي توان به اپ هايي با موضوع مامايي ، بيماري هاي زنان ، نسخه بيماري ها ، اوردرهاي پزشكي ، محاسبه دوز دارو هاي اطفال ، محاسبات پزشكي ، ديكشنري پزشكي ، معرفي بيماري ها ، نوار قلب ، آزمايشات پزشكي و بسياري ديگر از اين قبيل موضوعات اشاره كرد 

شما مي توانيد از طريق لينك www.medical-app.ir  به اين سايت دسترسي داشته باشيد و از اين اپليكيشن هاي كاربردي استفاده نماييد

رشته پزشكي يكي از رشته هاي پرطرفدار در كشور ما محسوب مي شود كه بسياري از جوانان در بدو ورود به دانشگاه آرزوي آن را در سر مي پرورانند.اما بسياري از دانشجويان كه در ابتداي ورود به اين رشته خود را بر قله آرزوها مي بينند، بعد از مدتي دچار افسردگي مي شوند. چراكه اين رشته داراي مباحث سنگيني هستند كه پاس كردن آن كار ساده اي به نظر نمي آيد!

دروس رشته پزشكي به گونه اي هستند كه تمامي قسمت هاي بدن را به صورت تخصصي بررسي مي كند و اساسا كتاب پزشكي يا رفرنس هاي موجود در اين حيطه داراي عناوين تخصصي و دشوار هستند. از اين رو يكي از دغدغه هاي اساسي دانشجويان پزشكي، خواندن رفرنس هاي پزشكي و كتاب هاي تخصصي اين حوزه است. 

كتب مورد استفاده در اين حيطه معمولا به صورت ترجمه بوده و به قلم دانشمندان خارج از ايران مي باشد؛ در همين راستا موضوع ترجمه كتاب پزشكي از اهميت بالايي برخوردار هستند.

ويژگي هاي مهم براي تهيه كتاب پزشكي

يكي از موارد مهمي كه دانشجويان پزشكي براي تهيه كتب تخصصي روي آن حساس هستند، استفاده صحيح و به جا از اصطلاحات طب پزشكي مي باشد. گاها در يك فصل از كتاب، اگر يك واژه در مكاني نادرست استفاده شود، مي تواند كل متد و ريتم مشروح را تغيير دهد.

كتاب هاي معروف پزشكي هم كه توسط مترجمين مختلفي به فارسي ترجمه و بازنگري شده اند، معمولا دانشجويان بر اين باور هستند كه تفاوتي با يكديگر ندارند، اما اگر دقيق به بطن كتاب دقت كنند، متوجه خواهند شد كه ترجمه و تفاسير و همچنين استفاده از اصطلاحات داراي تفاوت هاي زيادي است. پس همواره براي خريد كتاب پزشكي از مترجمين به نام و برجسته استفاده كنيد.

مورد مهم ديگر در اين باره، استفاده از اطلاعات به روز مي باشد. علم طب هر روز دستاوردهاي نو و جديدي را به دنيا عرضه مي كند. به گونه اي كه گاهي يك دستاورد جديد، دستاورد چند روز قبل خود را باطل كرده و متدي جديد را عنوان مي كند.

حال اينكه نگارنده ي كتاب از اطلاعات به روز و معتبر دنياي پزشكي آگاه باشد، امر مهمي براي دانشجويان در اين حيطه محسوب مي شود. همواره كتب علمي از اهميت والايي در زمينه ي اعتبار برخوردار هستند كه بايستي توسط ناشران اين عرصه به خوبي ارزيابي شود.

اگر به دنبال منابع معتبري هستيد كه به صورت حقيقي و مطلق، سطح دانايي شما در زمينه علوم پزشكي را ارتقا دهد، مي توانيد از گروه مشاورين بانك كتاب روز استفاده كنيد.

همان طور كه مستحضر هستيد كمبود مجموعه اي براي اطلاع از رويكردهاي باليني در قامت يك پزشك هميشه احساس شده است. اپليكيشن " نسخه بيماري ها " مجموعه اي كامل از هزاران بيماري و درمان هاي دارويي با رويكرد باليني در چارچوبي منطقي و قابل اطمينيان كه طي چندين سال جمع آوري شده پيش روي شما قرار مي دهد. 
شما همچنين با جستجوري عبارت " اپليكيشن پزشكي ( Medical App ) " در گوگل مي توانيد به سايت medical-app   دستيابي داشته باشيد
در اين سايت اپليكيشن هاي فراواني براي گروه هاي هدف مختلف از جمله پزشكان ، پرستاران ، ماما و ساير گروه هاي كادر درمان در دسترس شما مي باشد
از موضوعات كار شده در اين سايت مي توان به اپ هايي با موضوع مامايي ، بيماري هاي زنان ، نسخه بيماري ها ، اوردرهاي پزشكي ، محاسبه دوز دارو هاي اطفال ، محاسبات پزشكي ، ديكشنري پزشكي ، معرفي بيماري ها ، نوار قلب ، آزمايشات پزشكي و بسياري ديگر از اين قبيل موضوعات اشاره كرد 

شما مي توانيد از طريق لينك www.medical-app.ir  به اين سايت دسترسي داشته باشيد و از اين اپليكيشن هاي كاربردي استفاده نماييد

اين پنكيك به دليل داشتن تخم مرغ براي افراد گياهخوار مناسب نيست، ولي تخم مرغ باعث افزايش ارزش غذايي آن شده و مي تواند گزينه مناسبي براي بچه ها و ورزشكاران باشد. 

شكل و ساختار پنكيك در سراسر جهان متفاوت است.  در انگلستان، پنكيك ها اغلب بدون خميرمايه هستند و شبيه يك كريپ هستند. در آمريكاي شمالي ، از يك ماده مخمر (معمولاً بيكينگ پودر) براي تهيه يك پنكيك كركي ضخيم استفاده مي شود. كرپ يك پنكيك نازك برتوني با منشاء فرانسوي است كه در يك يا هر دو طرف در تابه يا كرپ ساز مخصوص پخته مي شود تا به شبكه اي حباب دار خوب برسد. يك نوع معروف كه از جنوب شرقي اروپا سرچشمه مي گيرد ، palačinke است ، يك پنكيك مرطوب نازك كه از هر دو طرف سرخ شده و پر از مربا ، پنير خامه اي ، شكلات يا گردوي آسياب شده است ، اما از بسياري از پر كننده هاي ديگر-شيرين يا خوش طعم-نيز مي توان استفاده كرد.

مواد لازم 

¾ پيمانه آرد معمولي

¾ پيمانه آب

1.5 قاشق چايخوري بيكينگ پودر

1 عدد تخم مرغ

2 قاشق غذاخوري شكر

½ قاشق چايخوري وانيل 

1 قاشق غذاخوري گلاب

طرز تهيه پنكيك بدون شير

تخم مرغ را در ظرفي بشكنيد، وانيل، گلاب و شكر را به آن اضافه كنيد و با همزن، آنقدر بزنيد تا كرم رنگ و كشدار گردد .آب را به مخلوط تخم مرغي فوق اضافه نموده و هم بزنيد تا مواد يكدست شوند.

آرد و بيكينگ پودر را مخلوط نموده و الك كنيد؛ سپس در دو مرحله به مخلوط فوق اضافه كنيد و هم بزنيد تا مايه يكدستي حاصل گردد. كف تابه نچسبي را با كمي روغن يا كره چرب كنيد و روي حرارت متوسط قرار دهيد تا داغ گردد.

يك ملاقه يا سه قاشق غذاخوري از مايه پنكيك را در تابه بريزيد و حرارت را كم كنيد. وقتي سطح پنكيك پر از حباب شد، آن را برگردانيد تا طرف ديگر هم طلايي گردد.

منبع: https://canvas.ucsc.edu/eportfolios/844/Best_pancake_/

بيماري انسدادي مزمن ريوي يا همان COPD شرايط خاصي را براي فرد ايجاد مي كند كه لازم است تا فردي به عنوان مراقب از او حمايت كند، در اين بخش از مجله عملي برنا انديشان تصميم داريم تا مقاله اي با عنوان آشنايي با بيماري COPD يا همان بيماري انسدادي مزمن ريوي و سلامت روان آن ها را در اختيار شما علاقه مندان به مطالب علمي پزشكي قرار دهيم، پس براي درك و آگاهي بيشتر تا انتهاي مقاله آشنايي با بيماري COPD با گروه برنا انديشان همراه باشيد.

آشنايي با بيماري COPD يا همان بيماري انسدادي مزمن ريوي و سلامت روان آن ها

در مقاله آشنايي با بيماري COPD به صورت كامل در مورد اين بيماري صحبت خواهيم كرد و همچنين راه هاي مراقبت از سلامت روان اين افراد را به شما آموزش خواهيم داد.

مراقبت از سلامت روان خود با COPD

بيماري انسدادي مزمن ريوي (COPD) به گروهي از بيماري ها گفته مي شود كه جريان هوا در بدن را به دليل التهاب در مجاري تنفسي و ريه ها محدود مي كند اين بيماري اغلب ناشي از استنشاق سمومي مانند دود سيگار است.براي مطالعه بيشتر به مقاله شناخت بيماري برونشيت آلرژيك مراجعه نماييد.

سيگار كشيدن تنها دليل ابتلا به بيماري COP نيست با اين حال طبق مراكز كنترل و پيشگيري از بيماري ها ، سيگار كشيدن علت اصلي ابتلا به COPD در ايالات متحده است.

افراد مبتلا به COPD معمولاً انجام فعاليتهاي روزمره را دشوار مي دانند زيرا علائم پيشرونده هستند و با گذشت زمان بدتر مي شوند. COPD علائم جسمي زيادي دارد اما با ميزان بالايي از اضطراب و افسردگي نيز همراه است.

چه شما به COPD مبتلا باشيد و چه يك مراقب شخصي با اين بيماري باشيد مهم است كه از سلامت روحي و رواني خود مراقبت كنيد.

اثرات بهداشت روان COPD

بر اساس مطالعه اي از مجله بيماري هاي قفسه سينه: “بيماران مبتلا به COPD شيوع افسردگي و اضطراب بيشتري نسبت به جمعيت عمومي دارند.”

ميزان اضطراب و افسردگي ممكن است در افراد مبتلا به COPD بيشتر از افراد مبتلا به انواع ديگر بيماري هاي مزمن باشد.

افراد مبتلا به COPD به دليل كاهش كيفيت زندگي ممكن است افسرده شوند. آنها در طول دوره بيماري خود با محدوديت هاي زيادي روبرو هستند از جمله اعتماد به تجهيزات ويژه براي كمك به آنها در نفس كشيدن ، عدم توانايي انجام فعاليت هاي بدني قبلي و در برخي موارد ديگر توانايي كار.

عوامل خطر اضافي براي افسردگي و اضطراب در افراد مبتلا به COPD شامل تنها زندگي كردن ، شدت علائم آنها و دريافت مراقبت هاي پايان زندگي است. اين امر همچنين مي تواند منجر به تيره شدن روابط با خانواده ، دوستان و مراقبان شود زيرا ممكن است فرد مبتلا به بيماري COP از زندگي اجتماعي خود كناره گيري كند.

ساير علائم پريشاني عاطفي در بيماران COPD مبتلا به افسردگي عبارتند از:

• احساس خستگي يا خستگي
• تحريك پذيري بدتر
• از دست دادن اعتماد به نفس
• اعتقاد به علائم بدتر از آن است كه وجود دارد
• عملكرد اجتماعي پايين
• كمبود انگيزه

افراد مبتلا به COPD كه به سيگار كشيدن ادامه مي دهند مي توانند افسردگي خود را بدتر كنند در حالي كه افراد مبتلا به افسردگي به احتمال زياد سيگار مي كشند مشخص شده است كه كشيدن سيگار علائم افسردگي را تشديد مي كند.

آشنايي با بيماري COPD

تشخيص بيماري COPD

اگر مبتلا به COPD هستيد و مي دانيد كه سلامت روان شما در خطر است بهتر است با پزشك خود صحبت كنيد. اگر از فردي كه مبتلا به بيماري COPD است مراقبت مي كنيد و متوجه شديد علائم افسردگي و اضطراب در او وجود دارد حتماً با پزشك وي مشورت كنيد.

متخصصان بهداشت و درمان ابزارهايي دارند كه به بيماران كمك مي كند تا افسردگي و اضطراب را كنترل كنند. يك پزشك ممكن است يكي از آزمايشات زير يا پرسشنامه ها را انجام دهد و نمره اي را كه با شدت علائم بيمار ارتباط دارد جمع كند.

مقياس افسردگي سالمندي (GDS-15): اين يك پرسشنامه براي بزرگسالان مسن تر است كه “بله” يا “نه” را در مورد سوالات در مورد احساس آنها، ديدگاه آنها از زندگي و سطح انرژي خود نشان مي دهند.

مقياس اضطراب و افسردگي بيمارستان (HADS): از اين روش براي تشخيص اضطراب و افسردگي در افراد بيمار استفاده مي شود. اين سوالات براي ارزيابي وضعيت عاطفي فرد روي سوالات غير فيزيكي متمركز است.

پرسشنامه اضطراب سالمندان (GAI): با هدف قرار دادن بيماران بزرگتر مسن، اين تست 20 سوالي “علائم اضطراب معمولي” را ارزيابي مي كند. بيماران نشان مي دهند كه آيا اين علائم را تجربه مي كنند يا نه.

پرسشنامه اضطراب براي بيماري تنفسي (AIR): اين آزمايش به طور خاص براي تشخيص اضطراب در بيماران COPD طراحي شده است. بيماران چهار پاسخ را از “0” انتخاب مي كنند كه به معناي عدم اضطراب به “3” است يعني بيشتر اوقات اضطراب وجود دارد.

برنامه ارزيابي كوتاه كارتهاي افسردگي (BASDEC): اين ابزار غربالگري مجموعه اي از فلش كارتهايي است كه به بيمار تحويل داده مي شود و جمله هايي مانند: “اخيراً احساس كمبودي داشته ام” يا “بيشتر اوقات احساس اضطراب مي كنم” پاسخ بيماران “درست” يا “غلط” است.براي مطالعه بيشتر به آموزش تفسير تست افسردگي بك مراجعه نماييد.

رفتار

تركيبي از درمان و دارو ممكن است در درمان اضطراب و افسردگي در افراد مبتلا به COPD موثر باشد.

توجه داشته باشيد بيشتر اين روش هاي درماني براي اضطراب و افسردگي در بين مردم استفاده مي شود تحقيقات بيشتري براي درك اين كه چگونه درمان مي تواند به طور خاص براي بيماران مبتلا به COP موثرتر باشد لازم است.

درمان

درمان شناختي رفتاري (CBT) ، آرام سازي درماني و تكنيك هاي خود مديريتي همه انواع درماني متداول براي اضطراب و افسردگي است. با CBT يك درمانگر به بيمار كمك مي كند تا باورهاي منفي اساسي خود را مشخص كند به ويژه عقايدي كه ذهن آن ها را درگير كرده و كيفيت زندگي شان را تحت تاثير قرار مي دهد.

يك درمانگر آرام سازي ممكن است به كسي مبتلا به COPD كمك كند تا درد كمتري را تجربه كند مطالعات نشان داده است كه اين روش شامل تمركز بر روي گروه هاي مختلف عضلاني و شل كردن آنها باعث بهبود جسمي و روحي مي شود.

همچنين تكنيك هاي خود مديريتي براي درمان درد جسمي و كاهش سطح افسردگي نشان داده شده است كه شامل موارد زير است :

• تمرينات تنفسي
• مراقبه
• موقعيت يابي بدن
• شل شدن پي در پي عضلات
• تكنيك هاي ورزش ملايم
• تكنيك هاي تجسم

پزشك همچنين ممكن است توانبخشي ريوي را تجويز كند كه معمولاً به افرادي كه دچار تنفس و نقص در ريه هستند تجويز مي شود. يك مجري به بيمار مي آموزد كه چگونه فعاليت هاي روزمره را انجام دهد در حالي كه نفس نفس كمتري مي زند.

يك مطالعه نشان داد كه افراد مبتلا به COPD علائم اضطراب و افسردگي را پس از اتمام برنامه توانبخشي ريوي بهبود مي بخشند.

دارو

داروهايي براي درمان اضطراب و افسردگي ممكن است همراه با درمان براي بيمار تجويز شود. اغلب اوقات ، پزشكان داروهاي ضد افسردگي يا مهاركننده هاي انتخابي جذب مجدد سروتونين (SSRI) را تجويز مي كنند. آنها با ايجاد تعادل مواد شيميايي در مغز براي تنظيم خلق و خو كار مي كنند.

در برخي موارد پزشك ممكن است بنزوديازپين ها ، داروهاي ضد روان پريشي ، ضد تشنج يا آزاپيرون ها را براي شما تجويز كند اين نوع داروها اثر آرام بخشي ايجاد مي كنند كه مي تواند به اضطراب كمك كند. حتماً در مورد عوارض جانبي احتمالي با پزشك خود مشورت كنيد.

با مصرف بنزوديازپين ها، احتمال اعتياد وجود دارد بنابراين نبايد طولاني مدت مصرف شود.

كنار آمدن

توصيه هاي خاصي در مورد سبك زندگي وجود دارد كه مي تواند سطح استرس را در بيماران مبتلا به COPD كاهش دهد. به عنوان مثال يك مطالعه نشان داد افراد از طرز فكر “كنترل” COPD خود بهره مند شده اند.

اگر مبتلا به COPD هستيد كنترل تشخيص شما به معناي پذيرفتن شرايط شما است. شما با اين واقعيت كنار مي آييد كه شايد نتوانيد همه كارهاي قبلي را انجام دهيد. شما مي دانيد كه با محدوديت هايي روبرو خواهيد شد اما بر آنچه مي توانيد انجام دهيد تمركز مي كنيد.

يكي ديگر از استراتژي هاي مقابله مراقبت از سلامت عاطفي شما است. برخي از بيماران مبتلا به COPD دريافتند كه تمركز بر روي موارد مثبت و همچنين حفظ روال ثابت در طول روز به كاهش استرس آنها كمك مي كند.

اگر قادر باشيد استخدام يك مراقب حرفه اي با كاهش علائم افسردگي در بيماران مبتلا به COPD در ارتباط است.

شما ممكن است پرستاري استخدام كنيد كه به شما در خانه كمك كند و علائم شما را كنترل كند. اين مي تواند مقداري از فشار شما را برداشته و به شما كمك كند تا توسط شخصي كه هم دانش و هم دلسوز باشد بيشتر مورد حمايت قرار بگيريد.

براي مراقبان

مراقبت از يك فرد مبتلا به COPD براي يكي از اعضاي خانواده – مانند همسر يا فرزند – امري معمول است. بيماري COPD در سلامت روان مراقبان نيز آسيب مي گذارد. اگر مراقب شخصي مبتلا به بيماري COPD باشيد ممكن است احساس كنيد رابطه شما با او تيره مي شود و زندگي اجتماعي و فعاليت هاي شخصي خود را از دست مي دهيد.

اگر مراقب غير رسمي هستيد ممكن است اين موارد را تجربه كنيد:

• اضطراب
• احساس درماندگي
• افسردگي
• ايزوله سازي اجتماعي

بدانيد كه تجربه اين موارد امري طبيعي است به خصوص كه كيفيت زندگي عزيز شما پايين مي آيد. اگر مراقب از يكي از عزيزان مبتلا به COPD هستيد با پزشك خود صحبت كنيد. آنها مي توانند يك متخصص مراقبت بهداشت روان را كه مي توانيد با او صحبت كنيد توصيه كنند.

خانواده درماني مراقب (CFT) مي تواند به شما كمك كند تا از چالش هاي مراقبت از عزيزان مبتلا به COP استفاده كنيد.

هدف CFT كمك به شما در ارائه بهترين مراقبت است كه مي توانيد ضمن حل مشكل مبارزاتي كه به عنوان يك مراقب تجربه مي كنيد.

اگر در حال حاضر چنين شرايطي را نداريد ، سعي در برقراري ارتباط با پزشكان عزيز خود داريد. آنها مي توانند درمورد شرايط بيمار دانش را با شما در ميان بگذارند بنابراين شما مي توانيد از نظر ذهني براي چالش هايي كه هر دو با آنها روبرو هستيد آماده شويد.

مراقبت حرفه اي در منزل گزينه ديگري است كه ممكن است مقداري فشار را از شما بگيرد. يك پرستار مي تواند در خانه چك شود يا از طريق تلفن با شما صحبت كند تا هر نگراني شما را برطرف كند. به ياد داشته باشيد روشهايي براي كاهش فشار مراقبت وجود دارد. لازم نيست همه اين كار را به تنهايي انجام دهيد.

سخن پاياني

كنار آمدن با COPD كار ساده اي نيست. بسياري از افراد از تأثيرات احتمالي سلامت روان و همچنين علائم جسمي اطلاع ندارند. مراقبت از بهداشت رواني شما در صورت ابتلا به بيماري COP يا مراقبت از فرد مبتلا به COP مهم است. به ياد داشته باشيد استراتژي هاي مقابله سالم وجود دارد. از نزديك با يك متخصص بهداشت روان در ارتباط باشيد كه مي تواند به شما كمك كند در سفر احساسي COPD حركت كنيد.

منبع:https://bornaandishan.ir/%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%d8%a8%db%8c%d9%85%d8%a7%d8%b1%db%8c-copd/

همه انسان ها گلو درد را تجربه كرده اند و همواره به دنبال روش هايي براي درمان آن هستيم، در اين قسمت از مجله علمي برنا انديشان تصميم داريم تا مقاله اي با عنوان شناخت كامل دلايل گلو درد و بررسي علمي عفونت و سوزش گلو را در اختيار شما علاقه مندان به علم پزشكي قرار دهيم. پس اگر قصد داريد بدانيد كه چرا دچار گلو درد مي شويم و چكارهايي بايد انجام دهيد تا از گلود درد در امان باشيم تا انتهاي مقاله شناخت كامل دلايل گلو درد با گروه تخصصي برنا انديشان همراه باشيد.

شناخت كامل دلايل گلو درد و بررسي علمي عفونت و سوزش گلو

دلايل گلو درد بسيار متفاوت بوده و از ويروس گرفته تا عامل باكتري مي تواند باعث عفونت و سوزش گلو شود مي توانيم با استفاده از روش هايي گلود درد را درمان نماييم.

علل و عوامل گلو درد

حلق ، حفره پشت بيني و دهان كه به معده و ريه منتهي مي شود يك هدف آسان براي عفونت و سوزش است كه باعث گلو درد مي شود. عوامل بيماري زا مانند ويروس ها و باكتري هاي تنفسي باعث گلو درد مي شوند و در بسياري از موارد هنگام حمله به درستي مقصر شناخته مي شوند. اما علل ديگري نيز بايد در نظر گرفته شوند از جمله آلرژن ها ، دود سيگار و حتي هواي خشك. برخي نگراني هاي بهداشتي مانند ريفلاكس اسيد نيز مي توانند باعث گلو درد شوند. حتي يك عمل ساده فرياد زدن يا آواز بلند مي تواند به گلو آسيب برساند و باعث درد و التهاب شود.

علل شايع گلو درد

در حالي كه اكثر مردم علت گلو درد خود را مي دانند يا به دليل علائم همراه يا جراحت قابل تشخيص ، ديگران ممكن است براي تشخيص به پزشك احتياج داشته باشند. در اينجا معمولي ترين دلايل گلو درد وجود دارد از عفونت هاي موضعي جزئي گرفته تا بيماري هاي سيستميك جدي تر:

عفونت هاي ويروسي

عفونت ويروسي بيش از نيمي از موارد فارنژيت را شامل مي شود و سرماخوردگي معمولي ناشي از بيش از 200 نوع ويروس از جمله آدنوويروس ها ، رينوويروس ها و كرونا ويروس ها – پيشرو است.

گلو درد ناشي از عفونت ويروسي اغلب با احتقان بيني ، عطسه ، آبريزش بيني ، سردرد و تب همراه است.

لوزه نيز مي تواند ايجاد شود.

ساير عفونت هاي ويروسي مرتبط با فارنژيت عبارتند از:

Orthomyxovirus ، خانواده ويروس هاي آنفلوانزا

مونونوكلئوز عفوني ، ناشي از ويروس اپستين بار

Coxsackievirus و اكوويروس ، ايجاد تاول در دهان و گلو و درد هرپانژينا در كودكان خردسال

ويروس سرخك (واكسيناسيون مناسب مي تواند از اين امر جلوگيري كند)

ويروس هرپس سيمپلكس (HSV) كه مي تواند باعث ايجاد زخم زخمي در گلو شود

HIV: گلو درد و ساير علائم شبيه آنفولانزا مي تواند در اوايل عفونت ظاهر شود. بعداً گلو درد ممكن است با عفونت هاي ثانويه مانند سيتومگالوويروس و عفونت هاي قارچي همراه باشد.

در حالي كه برخي از عفونت هاي ويروسي مانند HSV با داروهاي ضد ويروسي قابل درمان هستند بسياري ديگر (از جمله سرخك ، مونونوكلئوز و سرماخوردگي) هيچ درماني ندارند.

عفونت هاي باكتريايي

تعدادي از عفونت هاي باكتريايي مي توانند باعث گلو درد شوند. يكي از رايج ترين آنها استرپتوكوكوس پيوژنز است ، باكتري هاي مرتبط با گلو درد استرپتوكوك (فارنژيت استرپتوكوكي). تصور مي شود كه تنها 10 درصد از گلو درد در بزرگسالان و كودكان خردسال را تشكيل مي دهد اما تا يك سوم گلو درد در كودكان مدرسه اي را تشكيل مي دهد.

گلو درد استرپتوكوكي نسبتاً جزئي است اما گاهي اوقات مي تواند منجر به عفونت هاي شديدتري شود. استرپتوكوك علائم تنفسي مانند سرفه و احتقان را ايجاد نمي كند.

عفونت هاي قارچي

شايع ترين علت عفونت هاي قارچي گلو ، كانديدا آلبيكنس است نوعي مخمر كه باعث ايجاد برفك دهان و عفونت قارچي مي شود. عفونت در افرادي با سيستم ايمني سركوب شده رخ مي دهد كه شديدترين موارد اغلب در افراد مبتلا به عفونت پيشرفته HIV مشاهده مي شود. افراد ديگري كه در معرض خطر هستند شامل افرادي هستند كه از استروئيدهاي استنشاقي استفاده مي كنند از دندان مصنوعي استفاده مي كنند يا ديابت كنترل نشده دارند.

برفك دهان (كانديديازيس دهاني) اغلب بدون علامت است اما در برخي موارد مي تواند منجر به درد دهان ، زبان و گلو شود. هنگامي كه مري را درگير مي كند ، كانديديازيس جدي تلقي مي شود. عفونت هاي قارچي مانند اين با داروهاي ضد قارچ درمان مي شوند.

شايع ترين علت عفونت هاي قارچي گلو ، كانديدا آلبيكانس است نوعي مخمر كه باعث ايجاد برفك دهان و عفونت قارچي مي شود.عفونت در افرادي با سيستم ايمني سركوب شده رخ مي دهد كه شديدترين موارد اغلب در افراد مبتلا به عفونت پيشرفته HIV مشاهده مي شود. افراد ديگري كه در معرض خطر هستند شامل افرادي هستند كه از استروئيدهاي استنشاقي استفاده مي كنند از دندان مصنوعي استفاده مي كنند يا ديابت كنترل نشده دارند.

برفك دهان (كانديديازيس دهاني) اغلب بدون علامت است اما در برخي موارد مي تواند منجر به درد دهان ، زبان و گلو شود. هنگامي كه مري را درگير مي كند ، كانديديازيس جدي تلقي مي شود. عفونت هاي قارچي مانند اين با داروهاي ضد قارچ درمان مي شوند.

فارنژيت آلرژيك

فارنژيت آلرژيك التهاب گلو است كه عمدتاً توسط يك ماده آلرژي زا وارد بيني يا دهان مي شود. هنگامي كه بيني شما به دليل حساسيت فصلي مسدود شده است ممكن است اين حالت را تجربه كنيد و مجبور شويد از طريق دهان نفس بكشيد. بافت ها خشك مي شوند و باعث ايجاد خارش و سوزش مي شوند. همچنين ممكن است هنگام خروج مخاط از مجاري بيني در پشت گلو ، دچار آبريزش بيني شويد. اين مي تواند منجر به التهاب گلو و لوزه ها شود يا ممكن است احساس كنيد يك توده در پشت گلو داريد.

ريفلاكس اسيد و GERD

برگشت اسيد زماني اتفاق مي افتد كه اسيد معده يا صفرا به سمت گلو عقب مي رود. هر دوي اين مايعات گوارشي باعث تحريك مخاط مخاطي حلق و مري مي شوند. ريفلاكس اسيد مي تواند باعث گلو درد شود به ويژه هنگامي كه صبح از خواب بيدار مي شويد يا بعد از مدتي دراز كشيده ايد. ريفلاكس اسيد به دلايل زيادي از جمله بسته نشدن اسفنكتر تحتاني مري (LES) يا فتق هياتال رخ مي دهد.

شناخت كامل دلايل گلو درد

در حالي كه رفلاكس اسيد ممكن است نتيجه چيزي باشد كه شما بايد بخوريد يا بنوشيد ممكن است يك بيماري مداوم باشد كه به آن بيماري رفلاكس معده (GERD) مي گويند. هنگامي كه اسيد معده اغلب تا گلو مي رسد به آن رفلاكس حنجره مي گويند.

ساير علل احتمالي فارنژيت عبارتند از:

• تنفس دهاني ، به ويژه هنگام خواب
• آسيب مستقيم گلو در اثر خوردن مايعات داغ يا مواد شيميايي و همچنين ضربه به گلو
• جراحي گلو يا لوله گذاري مجاري تنفسي در حين عمل جراحي براي ساير نقاط ، باعث ايجاد ضربه و التهاب در زمان بهبود مي شود
• فشار عضلاني ناشي از بلند صحبت كردن يا مدت طولاني است
• ضايعات صوتي خوش خيم ناشي از استفاده بيش از حد يا ضربه به تارهاي صوتي
• اپي گلوتيت (التهاب پوشش ناي)
• آبسه صفاقي (عارضه لوزه)
• سرطان حنجره
• داروهاي ضد روان پريشي و داروهاي ديگر (مانند پراميپكسول كه براي درمان پاركينسون استفاده مي شود)

ژنتيك

هيچ عامل ژنتيكي شناخته شده اي براي خطر بيشتر علل گلو درد وجود ندارد ، اگرچه ممكن است زمينه ژنتيكي براي GERD وجود داشته باشد.

همچنين مستعد ابتلا به تب روماتيسمي پس از ابتلا به استرپتوكوك گلو وجود دارد.

تصور مي شود كه كودكان مستعد ژنتيكي ، به ويژه اگر در شرايط بد اجتماعي زندگي مي كنند بيشتر در معرض تب روماتيسمي پس از عفونت استرپتوكوك قرار دارند.

عوامل خطر سبك زندگي

برخي عوامل خطر براي گلو درد ، مانند واكنش بدن شما به يك ماده حساسيت زا از كنترل شما خارج است. اما در اينجا مواردي وجود دارد كه مي توانيد بر آنها تأثير بگذاريد:

محرك ها و سموم

قرار گرفتن در معرض برخي مواد مي تواند باعث التهاب مستقيم حلق و اندام هاي مرتبط شود. برخي ديگر محرك هاي تنفسي مانند آلودگي هوا ، دود سيگار و گازهاي صنعتي هستند.

حتي هواي خشك نيز مي تواند محرك تلقي شود زيرا كمبود رطوبت مي تواند باعث احساس خشكي و خارش در گلو شود.

اين امر در آب و هواي خشك رايج است، هم استفاده از هواي گرم و هم استفاده زياد از كولر نيز مي تواند باعث تحريك گلو شود.

بهداشت

شستشوي مكرر دستها براي شما راحت تر به بيماريهاي مربوط به ميكروب هايي كه ممكن است در طول روز به آنها مبتلا شويد از جمله مواردي كه خطر عفونت تنفسي و گلو درد مربوطه را افزايش مي دهد.

واكسيناسيون آنفولانزا

گرفتن اين تزريق سالانه مي تواند به كاهش خطر ابتلا به آنفولانزا كمك كند.

بخش هاي مربوطه

گلو درد و سرماخوردگي مي تواند به راحتي در مكانهايي كه تعداد زيادي از مردم با هم تعامل دارند به ويژه در مناطق نزديك ، مانند امكانات آموزشي نظامي گسترش يابد. با توجه به CDC كودكان مدرسه اي و كساني كه در مهدكودك ها هستند به دليل قرار گرفتن در گروه با كودكان ديگر مستعد سرماخوردگي و گسترش گلو درد استرپتوكوكي هستند. والدين نيز ممكن است اين عفونت ها را از فرزندان خود بگيرند.

در حالي كه ممكن است هميشه نتوانيد خود را از اين نوع قرار گرفتن در معرض خطر دور كنيد اما دانستن اين امر مي تواند به شما يادآوري كند كه در مورد روش هايي كه مي تواند به شما در جلوگيري از ابتلا به بيماري ها (به ويژه در فصول اوج) مانند شستن دست ها و اجتناب از چشمه نوشيدن ، كوشا باشيد.

استفاده از صداي شما

اگر تارهاي صوتي و ماهيچه هاي گلو خود را با فرياد زدن ، بلند صحبت كردن يا آواز خواندن طولاني مدت محدود كنيد ممكن است مستعد گلو درد باشيد.

سوالات متداول

آيا احتمال دارد در دوران بارداري دچار گلو درد شوم؟

بله تغييرات در سيستم ايمني بدن شما در دوران بارداري شما را مستعد ابتلا به عفونت هايي مي كند كه باعث گلو درد مي شود.

آيا مشكلات تيروئيد مي تواند باعث گلو درد شود؟

بله اگر تيروئيد شما بزرگ شده و گواتر ايجاد كند مي تواند باعث گلو درد شود. عفونت هاي ويروسي تيروئيد نيز ممكن است درد ايجاد كنند. در موارد نادر ، تيروئيديت زير حاد كه ناشي از عفونت ويروسي است همچنين مي تواند باعث درد گلو و مشكل در بلع شود.

دلايل گلو درد مزمن چيست؟

گلو درد مزمن كه به عنوان درد گلو تعريف مي شود و با وجود مصرف دارو بيش از 12 هفته طول مي كشد مي تواند به دليل بسياري از شرايط ايجاد شود و شايع ترين آنها لوزه ، GERD ، التهاب غده زير فك و ريفلاكس حنجره است.

منبع: برنا انديشان

تاثير زعفران بر پريود شدن خانم ها چيه؟ موضوع اين مقاله است كه قراره درباره اش حرف بزنيم. قراره همه همه همه چيز كه درباره زعفران و قاعدگي و پريودي هست حرف بزنيم.

از مصرف زياد زعفران براي پريود شدن گرفته ، طرز تهيه زعفران براي پريود شدن، تاثير زعفران بر رحم، دمنوش زعفران براي قاعدگي، حتي آيا زعفران در قاعدگي ضرر دارد؟ و گفتن عوارض خوردن زعفران در پريودي ، طرز تهيه چاي زعفران براي پريود شدن پس تا انتهاي اين مقاله همراه زعفروش باش.

ببين كيا آومدن توي سايت زعفروش ، اوووووووووووووووووووو هوووووووووووووراااااااااااا

سلام به شما، ماه رمضون تون مبارك، حالتون چطوره؟ مي دونم كه از گوگل اومدي اينجا و اولين بارت هست كه قدم ات رو گذاشتي توي خونه زعفروش

خوش آومدي، صفا آوردي. ببين مي خوام نمك گيرت كنم، سوالت رو جوري بهت جواب بدم كه انگشت به دهن بموني و براي هميشه اين سوال توي ذهنت حل بشه.

1. پريودي ام غقب افتاده چيكار كنم؟

2. من درد بسيار شديدي دارم موقع پريودي چيكار كنم دردم كمتر بشه؟

3. چند روز بعد از خوردن زعفران پريود ميشم؟

4. چقدر زعفران بخوريم تا پريود بشم؟

5. چگونه زعفران بخوريم تا پريود شويم؟

6. اگر با زعفران پريود نشديم چيكار كنيم؟

7. زعفران پريود را زياد ميكند؟

من فاطمه درويشي اينجام كنار تو كه به تك تك اين سوال ها جواب بدم، با حوصله هاااااااااااااااااااا، از جون و دلم هم برات وقت مي زارم و نتيجه تحقيقات و تجربه هاي فالور ها و حتي كسايي كه ازمون زعفران خريد كردن رو برات ميگم.

فقط يك نكته: ببين چون تعداد كسايي كه مي خواستن با زعفران سقط كنند زياد بود و سوالات شون هم زياد بود من يك مقاله جدا براي سقط جنين با زعفران نوشتم كه اگه تو هم منظورت و دغدغه ات اون هست برو اون مقاله رو بخون.

آماده اي بريم سراغ اصل موضوع ؟ بزن بريم

من پريود نميشم، براي همين بايد هميشه زعفران بخورم!

چند وقت پيش يكي از مشتري هاي زعفروش، به نام خانم مراديان قبل از اينكه بخواد زعفران سفارش بده خيلي تاكيد داشت روي خريدش و متوجه شدم ايشون چون عادت ماهيانه نمي شند بايد زعفران زيادبخورند و براي همين تاكيد داشتن كه خريد مستقيم از كشاورز انجام بدن و حساس بودن كه كيفيت بسيار خوبي زعفران شون داشته باشه چرا كه ايشون مصرف زيادي از زعفران در طول روز داشتن.

بعد متوجه شدم يكسري از خانم ها كلا پريود نميشه و وقتي به پزشك مراجعه مي كنند بر اساس ويژگي ها و هورمون ها و شرايط بيمارشون بهشون يا قرص تجويز مي كنند يا اينكه گاهي با داروهاي گياهي مثل زعفران و آوردن اش در رژيم غذايي كمك مي كنند كه يك خانم پريود بشه.

پس بسته به تشخيص پزشك تون، ممكنه زعفران رو به عنوان يك داروي گياهي قاعده آور بياره توي رژيم غذايي تون، و بگه در رژيم غذايي تون بايد حتما از زعفران حتي كم اش هم كه شده استفاده كنيد، مثل همون خانم مراديان مشتري عزيز زعفروشي ما.

من درد بسيار شديدي دارم موقع پريودي چيكار كنم دردم كمتر بشه؟

درد مشترك همه ما خانم ها، قبول داريد؟ همه مون در يك بازه اي دچار درد شديد پريودي شديم. يك عده مون كلا از همون سن بلوغ هميشه عادت ماهيانه مون با درد هاي شديد همراه بوده يك عده ديگه از ما نه هميشه ولي برامون پيش مي ياد كه موقع پريودي دچار درد يا گرفتگي عضلات يا زود عصباني شدن، بي حوصله بودن، كسل بودن و جوش زدن و لكه پوستي حتي افسردگي روبرو ميشيم.

اسم علمي كه بهش ميگن PMS هست، تغييرات احساسي و فيزيكي قبل از عادت ماهيانه در خانم ها رو بهش PMS مي گند.

حالا شايد سوال برات پيش بياد كه خوب چرا بايد اين تغييرات رو داشته باشيم؟ يعني دليل PMS و اين سندرومي كه گفتي چي مي تونه باشه؟

سروتونين، يك انتقال دهنده عصبي يه انگار، كه همين تغييرات احساسي و فيزيكي قبل از پريودي خانم ها نقش مهمي داره، وقتي سروتونين كم بشه ما دچار اين مشكلات احساسي و فيزيكي ميشيم. و وقتي زعفران بخوريم يا حتي به مدت 20 دقيقه بوي زعفران بهمون بخوره سروتونين توي مغز تحريك ميشه و اينجوري اون علايم قبل از پريودي(PMS) رو بهبود مي ده خوردن زعفران.

تا قبل از اين خود من هم نمي دونستم كه زعفران براي پريود شدن و عادت ماهيانه خانم ها خيلي خوبه ، بعد گفتم شايد خيلي ها مثل من ندونن اين موضوع رو براي همين توي استوري هاي زعفروش گذاشتم، و ديدم اتفاقا خانم هاي پيج اينستاگرام زعفروش دانش بسيار خوبي در اين حوزه داشتن و توي دايركت اومدن و اطلاعات بيشتري رو درباره اثر زعفران بر پريودي باهام به اشتراك گذاشتن

شبنم يكي از فالور هاي پيج زعفروش هست كه الان توي آفريقا زندگي مي كنه و خودش به سبك زندگي سالم بسيار بها مي ده. برام يك ويديو از دكتر گرگر فرستاد، دكتر گرگر يكي از معروف ترين ادم ها هستن و تقريبا تمام گياه خوار هاي دنيا ايشون رو ميشناسند. (براي ديدن اين ويديو بايد فيلتر شكن داشته باشيد)

بعد از اينكه ويديو رو ديدم رفتم داخل سايت دكتر گرگر و ديدم كه چه مطالب فوق العاده اي رو در حوزه زعفران و اثرات اش بر پريودي نوشتن.

توي اين ويديو دكتر گرگر ميگه از ديد علمي ثابت شده كه PMS يا همون سندروم قاعدگي در خانم ها با زعفران درد اش كاهش پيدا مي كنه.

براي همين هست كه زعفران رو به خانم هايي كه در دوره قاعدگي شون درد دارن توصيه مي كنند. طرز استفاده از زعفران رو براي كاهش درد در قاعدگي بهتون در ادامه ميگم، يكم صبور باشيد:))

طرز استفاده از زعفران براي كاهش درد پريودي

اينجا شيوه اي كه مادرم و مادربزرگم هميشه استفاده مي كنند رو مي خوام بهت بگم و تا الان براي خود ما كه فوق العاده بوده

تو هم اگر از اين شيوه استفاده كردي حتما برام بنويس كه چطور بود؟ باعث كاهش درد ات شد يا نه ؟

همون موقع كه مي فهمي مي خواي پريود بشي، يا حتي زماني كه دردت شروع ميشه. مي يان و يك چاي نبات غليط برات درست مي كنند.

و بعد زعفران رو مي سابند (حدودا 1 گرم براي يك نفر ) رو اول با قند مي سابند بعد مي ريزند توي چاي نبات اش ( چايي اش داغ داغ هست) يكم مي زارن روي سماور يا حتي روي بخاري بعد 3-4 دقيقه مي گند كل ليوان رو سر بكش.

ببين خوردن همين يك دونه ليوان همانا و 45 دقيقه بعد اش زياد شدن خونريزي ات همانا و درد هم ديگه خيلي خيلي كم شده يا اينكه درد نداري. براي ما كه خيلي جواب بوده ولي بهت ميگم ببين ميزان خونريزي ات رو زياد مي كنه. و بعدش هم يك خواب درست و حسابي كه بكني ديگه زهي خيال باطل كي مريض بود؟

راستي اگه دم كرده زعفران داشتي توي خونه مي توني دم كرده زعفران هم توي چاي نبات ات بزني هاااااااااااا

بهترين روش رنگ دهي زعفران، اين هست كه اون رو بسابي و بعد با يخ دم اش كني، اينجوري زعفران ات رنگ بيشتري مي ده و تو هم اقتصادي تر مي توني ازش استفاده كني و كمتر از 1 گرم زعفران رو توي يك ليوان بريزي.

( چگونه زعفران رو بسابيم؟ و بهترين روش دم كردن زعفران رو من توي دو مقاله توضيح دادم نياز داشتي برو بهشون يه نگاهي بنداز)

حتما اين روش رو امتحان كن بعد بهم بگو چطور بود؟

زعفران پريود را زياد ميكند؟

آره ديگه، بهت كه گفتم اصلا عجيب ميزان خونريزي ات رو زياد مي كنه، بعد روز اول شايد كلافه بشي از بس كه حس منزجر كننده اي بهت مي ده. و لخته هاي خون كه ازت مي ياد هم بيشتر هست.

البته اين موضوع شايد از يك خانم به خانم ديگه متفاوت باشه ولي چيزي كه بقيه هم تصديق اش مي كنند و بر اساس تجربه بوده اين هست كه خوردن زعفران باعث بيشتر شدن ميزان خونريزي و حتي لخته هاي خوني ميشه.

چقدر زعفران بخورم تا پريود بشم؟

اي اي اي اي اول از همه بزار يك نكته رو رك بهت بگم من و تو كه رو دربايستي نداريم ديگه !

اگه دغدغه بارداري و حامله بودن نداري كه غصه هيچي رو نخور بهت ميگم داستان پريود نشدن ات چيه؟ ولي ولي ولي اگه احتمال حاملگي و بارداري به خودت مي دي ، و رابطه پر خطري داشتي كه ديگه هيچي. حرف هايي كه در ادامه مي خوام بهت بگم خيلي به كارت نمي ياد، اما حرف هايي كه توي مقاله اثر زعفران بر سقط جنين گفتم شايد به دردت بخوره.

بيا اول بفهميم كه دليل پريود نشدن و عقب افتادن پريودي تو مي تونه چي باشه؟

ببين گاهي تغييرات هورموني ، استرس داشتن، هيجانات، و حتي تغيير سبك زندگي مثل زمان خوابيدن يا ورزش كردن و نكرددن يا غذاهايي كه مي خوري و حتي حتي تغيير فصل و آب و هوا منجر به اين ميشه كه پريودي ات نامنظم بشه و شايد پريود نشي و بعد از گذشت 10 روز يا حتي 3 هفته پريود بشي.

كه اصلا نگران اش نباش! و بي خودي به دلت بد راه نده فقط كافيه توي رژيم غذايي ات زعفران رو اگه استفاده نمي كردي از اين به بعد هر روز بياري توي غذاهات

مثلا مي توني شربت زعفراني درست كني، يا حتي چاي زعفراني ، يا دسر زعفراني يا برنج و جوجه و ماهي و خورشت زعفراني همين اندازه كم اش زعفران رو بيار توي غذات اوكي ميشي. ( همه آموزش هاي لازم براي درست كردن غذاهاي زعفراني و دسر ها و دمنوش هاي زعفراني رو توي سايت زعفروش كامل آموزش داديم نگران هيچي نباش)

چند روز بعد از خوردن زعفران پريود ميشم؟

يعني يكي از سوال هاي بسيار مهم خانم هاست اين سوال، و از سر استرس و دغدغه مي ياد و من كامل درك اش مي كنم.

از 3 روز گرفته تا 10 روز بستگي به سيستم بدنت داره و ميزان مصرف زعفران كه داشتي، اگه زعفران رو غليط مصرف كرده باشي خيلي سريع اگه به مقدار عادي مصرف روزانه بوده يكم زمان مي خواد ولي اغلب زير يك هفته پريود ميشن.

اگر با زعفران پريود نشديم چيكار كنيم؟

ببين من بهت گفتم، اگه دغدغه بارداري نداري، فداي سرت كه پريود نشدي. هيچ كاري نمي خواد بكني. فقط بهش فكر نكن و استرس نداشته باش، براي اغلب ما خانم ها خيلي پيش اومده كه به خاطر تغييرات محيطي يا تعييرات بدني و فيزيكي خودمون عادت ماهيانه مون كامل بهم ريخته پس جاي نگراني نداره، اما اگه به خاطر ترس از حاملگي ات نگراني و استرس داري اون راه هاي خاص خودش رو داره.

هنوز من دارم، تحقيقات علمي و دانشگاهي رو درباره اثرات زعفران بر پريودي رو مي خونم. و هي مقاله رو بهتر و بهتر و بهترش مي كنم. راستي بيا توي اينستاگرام زعفروش من خيلي خوشحال ميشم اونجا تو رو ببينم بزن روي دكمه زير و بيا توي پيج زعفروش

اينستاگرام زعفروش

تونستم جواب همه سوال هات رو بدم ؟ هيچ سوالي ازم نداري ديگه ؟ اگه سوال داشتي توي كامنت ها بپرس من در كمتر از 24 ساعت بهت جواب مي دم باشه؟

خريد پياز زعفران براي كاشت در گلدان و باغچه خونه [ همين الان كليك كن]